Ratgeber-Magazin: Rat und Hilfe für das alltägliche Leben
Related Articles
Nach dem Winter weicht die Müdigkeit aus Geist und Körper und mit den ersten warmen Tagen steigt der Drang nach Bewegung, Sport und Fitness. Die letzten Monate musste der Organismus mit wenig Vitamin D auskommen, die Körpervorräte müssen dringend wieder aufgefüllt werden. Am besten geschieht das an der frischen Luft und ausreichend Sonnenstrahlung. Für das sportliche Frühlingserwachen eignen sich ganz unterschiedliche Möglichkeiten. Ganz nach persönlicher Vorliebe gelingt der Start in ein gesundes Frühjahr durch viel Bewegung, Entgiftung und Entspannung.
Zeit für eine sanfte Entgiftung
In der kalten Jahreszeit nimmt der Mensch eher schwere und reichhaltige Kost zu sich. Der Körper braucht viel Energie um Temperatur und den Stoffwechsel zu unterstützen. Ähnlich dem Frühjahrsputz der Wohnung, gilt auch für die Gesundheit, Altlasten auskehren und Platz schaffen. Gerne werden dafür Frühjahrskuren angewendet, Body-Detox ist ein Trend, der mit gesunden und ballaststoffreichen Smoothies einhergeht. Von religiöser Bedeutung ist die Fastenzeit bis Ostern, auch dabei wird der Organismus entlastet.
Sich als Mensch mit den Gaben aus der Natur verwöhnen
Nicht nur wegen des Gewichtsverlusts sind solche Kuren eine gern genutzte Anwendung, auch die Seele kann tief durchatmen, der Mensch vermag sich viel besser auf Neues einzulassen. Schwere Gedanken weichen einer spürbaren Motivation, vieles geht nun einfacher von der Hand. Für den Menschen eher ungesunde Stoffe werden auch über die Haut abgesondert. Wenn sich der Körper regeneriert, dann ist die Unterstützung durch Cremes, Öle und Tinkturen eine wohltuendes Balsam. Überbeanspruchte Muskeln, Gelenke und Nerven heilen besser durch Wirkstoffe aus der Natur. Viele Mineralstoffe, Vitamine und sekundäre Vitalstoffe lassen sich durch eine optimierte Ernährungstherapie zuführen. Für den eigenen Gebrauch finden sich diese Naturprodukte bei www.ng-versand.com. In unterschiedlichen Kategorien sortiert, findet der Kunde passende Produkte und erfährt Wissenswertes über deren Hintergründe, Anwendung und Wirkung. Der Onlineshopbesucher kann aus vielen Produktbereichen wählen, dazugehören:
- Angebote und Aktionen
- Basenprodukte
- Anwendungsmittel für Fuß und Bein
- Johanneskrautöl
- Kissen
- Nahrungsergänzungsmittel
- Naturkosmetik und Naturseifen
- Öle zur Massage
- Salben
- Mondkalender
- Entspannungsmusik
- Räucherwerk
Besonders der Aspekt der Entspannung ist für einen gesunden Start in das Frühjahr von Bedeutung. Ähnlich wie die Tage wieder langsam länger werden und die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, braucht auch der Mensch eine langsame Entwicklung, bis er in Höchstform agieren kann. Daher ist es wichtig die Fitness langsam aber stetig steigernd aufzubauen. Diese Achtsamkeit führt zu einem starken Immunsystem, welches vor Erkältungen schützt und die Energie wohltuend fließen lässt.
Den Körper mit Bewegung und ausreichend Schlaf verwöhnen
Entspannung lässt sich nicht nur durch Innehalten erzeugen, sondern auch aktiv durch stressfreie Bewegung und Sport erreichen. Das Gefühl nach einem bewegungsreichen und aktiven Tag schon früh in das Bett zu steigen, ist erleichternd und belohnend zugleich. Über den Schlaf werden wichtige Hormone erzeugt und Stresshormone abgebaut. Das Ankurbeln des Stoffwechsels fördert auch das Wachstum von Muskeln und damit auch das Verbrennen von Kalorien. Mit das Wichtigste für Gesundheit und Wohlbefinden ist es viel Flüssigkeit aus Mineralwasser und Kräutertees zu sich zu nehmen. Das wirkt nicht nur vitalisierend, sondern auch entgiftend und bereinigend.